《时间管理》 缺乏自律是缺乏自我界限的一个明显的标志。

       此时，我的手机屏幕上赫然显示着一行字——"我没有时间可浪费"。之所以设这个屏保，就是为了提醒自己不要把宝贵的时间浪费在刷社交媒体信息、网上购物和浏览网页上。做这些事不是不可以，但对我来说，在需要的时候使用电子设备才是有意义的。这么做纯粹是为了避免把该做其他事情的时间都浪费在手机上。

       我喜欢看各种关于时间管理的文章、书籍和播客。说实话，它们讲的都是同一个道理：管理好那些让你分心的事情，凡事做好计划，尽量减少浪费时间。简言之，围绕如何管理时间来设定界限就是在解决你的时间管理问题。

——内德拉·格洛佛·塔瓦布《界限》